Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 7 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 7 Jak się wyzwolić z nieśmiałości i fobii społecznej w praktyce. Jak się wyzwolić z nieśmiałości i fobii społecznej w praktyce. Cześć, z tej strony Kamil i witam was już w siódmym odcinku podcastu – „Bezpiecznie w bliskości”. W tym odcinku rozgryziemy do końca fobię społeczną. […]
Jak się wyzwolić z nieśmiałości i fobii społecznej w praktyce. Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Lęk społeczny, czyli co o mnie pomyślą? Lęk społeczny, czyli co o mnie pomyślą? Cześć, z tej strony Kamil i witajcie już w szóstym odcinku podcastu „Bezpiecznie w bliskości”. W tym odcinku omówimy jak stworzyć plan radzenia sobie z lękiem. Jakie jeszcze inne ćwiczenia możemy
Lęk społeczny, czyli co o mnie pomyślą? Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Opór przed zmianą, jak go przełamać? Opór przed zmianą, jak go przełamać? Cześć, z tej strony Kamil i Witajcie już w piątym odcinku podcastu – Bezpiecznie w bliskości. W tym odcinku porozmawiamy sobie o tym, jak zdobyć niezbędną odwagę do pokonania lęku, jakie ćwiczenia mogą
Stawiamy czoła lęku. Jak to zrobić w bezpieczny sposób? Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 4 Opór przed zmianą, jak go przełamać? Opór przed zmianą, jak go przełamać? Witajcie w czwartym odcinku podcastu Bezpiecznie w bliskości. W tym odcinku porozmawiamy sobie o oporze przed dokonywaniem zmian, o tym, jakie są mity na temat lęku i na temat radzenia sobie z lękiem
Opór przed zmianą, jak go przełamać? Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 3 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 3 O pomyłkach w myśleniu, które dużo nas kosztują. O pomyłkach w myśleniu, które dużo nas kosztują. Cześć, z tej strony Kamil i Witajcie już w kolejnym trzecim odcinku podcastu – Bezpiecznie w bliskości. W poprzednim dwóch odcinkach powiedzieliśmy sobie już trochę na temat lęku. Jak
O pomyłkach w myśleniu, które dużo nas kosztują. Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 2 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 2 Poznaj swój lęk i wyjdź z błędnego koła! Poznaj swój lęk i wyjdź z błędnego koła! Cześć, z tej strony Kamil i Witajcie w drugim odcinku podcastu „Bezpiecznie w bliskości”. Z tego odcinka dowiesz się więcej, czym się różni strach od lęku, kiedy strach powinien
Poznaj swój lęk i wyjdź z błędnego koła Read More »
Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 1 Bezpiecznie w Bliskości: Odc. 1 Jak to się zaczęło – Zrozumieć Nieśmiałość Jak to się zaczęło – Zrozumieć Nieśmiałość Cześć, z tej strony Kamil. Witajcie w moim pierwszym odcinku z serii bezpiecznie w bliskości. W ramach pierwszych odcinków tej serii omówimy sobie, czym jest nieśmiałość, czym jest lęk społeczny, z
Jak to się zaczęło – Zrozumieć Nieśmiałość Read More »
Porozumienie bez przemocy Marshalla Rosenberga to rewolucja w porozumiewaniu się. Droga od kompromisu, do faktycznego zaspokojenia swoich potrzeb. Chcesz poznać jej najważniejsze zasady i dowiedzieć się, jak je stosować w praktyce? Przeczytaj ten artykuł.
Jak rozpoznać destrukcyjny związek? Czy możemy się z niego uwolnić? Co może Ci pomóc go uniknąć? W tym artykule przyglądam się mechanizmom tworzącym destrukcyjne relacje i proponuję praktyczne sposoby ich zmiany.
Wyzwól się z toksycznego związku – 7 praktycznych pytań i odpowiedzi Read More »
Depresja to aktualnie jedna z najczęściej występujących chorób. Niemal na pewno spotkasz kogoś takiego w swoim życiu. Czy będziesz wiedział, jak go wesprzeć i zrozumiesz, z czym się mierzy? Mam nadzieję, że ten artykuł ci w tym pomoże i odczaruje twoje wyobrażenia na temat depresji.
Depresja – jak okazać wsparcie? – 6 praktycznych pytań i odpowiedzi Read More »